3.适当的运动锻炼
睡醒后肩膀痛怎么办，无论中、老年朋友、女性朋友要注意肩部保暖。1.远红外理疗
夏季天热时应避免空调、风扇直吹肩部。远红外理疗对于改善肩膀疼痛有显著的效果，远红外理疗主要是利用远红外线的超强渗透原理，促进肩部血液循环，舒经活络，清除疲劳;改善肩部酸痛，麻木，僵硬，神经性疼痛;有效缓解因长期伏案工作，开车，电脑前工作等引起肩周炎症状。2.防寒保暖
睡醒后肩膀痛怎么办，我们的身体都是靠关节和骨骼来支撑的，但是日常生活当中一些姿势的不正确，反而会造成，肩周炎颈椎疼痛等等，这样就威胁了自己的日常工作或者是学习，那么在睡眠的过程当中姿势不正确也会导致肩膀疼痛，现在的人忙于工作没有时间关注自己的身体健康，一些小的细节里写了自己的健康也经常容易被忽视，下面小编就为大家讲解一下，睡醒后肩膀痛怎么办呢？
扶元肩周宝对于缓解肩膀疼痛尤为明显，肩部问题已在人们生活中普遍出现，经多年的科学研究表明，远红外理疗对于解决肩部问题效果极佳。不仅是冬季严寒季节，即便在炎炎夏季，也要注意用薄被遮盖肩部。
睡醒后肩膀痛怎么办温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！