5.建议最好采用外用药物治疗，可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的活血舒筋膏治疗. "膏药外敷治疗，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，促进功能恢复而达到快速治愈目地。同时大家要增加果蔬的摄取，果蔬含有各种维生素，如维生素A、B、D、B12等，都是满足患者的营养需求的。
起床后肩膀痛怎么办，1. 减少运动量、运动强度及重体力劳动，可有效减轻关节的负重，延缓病变。4. 季节交替，要避免关节受到寒冷、潮湿的侵袭，可带护套对关节进行保护。
肩膀痛是很常见的事，尤其是在干完重活以后，很多人都说休息休息就会好了，不用大惊小怪，那睡觉这么轻松的事，起床之后还是会有这种现象就要注意了，睡觉总不能累着吧，所以不论是什么原因都要引起注意，不然影响正常生活就不好了，那究竟是什么原因造成这种状况呢，下面就让我们看看起床后肩膀痛怎么办吧。
起床后肩膀痛怎么办，2. 饮食方面应注意适量减少蛋白质的摄取，因为过量的蛋白质会导致身体里钙的流失。3. 增加高钙食物的补充，如牛奶、豆制品等，以保证人体骨质正常代谢的需要。
起床后肩膀痛怎么办温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！