正常分娩的产妇，应加强锻炼，经常做抬腿、仰卧起坐运动及一些产妇操，而不宜长期依赖收腹带。
顺产收腹带要绑多久，收腹带应在每天饭后半小时，排尿之后戴上，就寝前取下。由于女性在怀孕和生育过程中，腹肌过度伸张，会造成产后女性腰部肌肉松弛，松弛的腹肌如不能很好地还原复旧，多余的脂肪最易堆积，形成腹部隆起下坠，俗称“沙包肚”。收腹带种类很多，有松紧带式、内裤式、腰带式，但基本原理都是一样的，都是由高弹橡筋制成，通过将腹部赘肉压迫在小的范围内，以保持身体的曲线。收腹带具有瘦身的作用，能够帮助产妇很快的恢复体型，但是收腹带也不是用的时间越长越好，那么顺产收腹带要绑多久呢?一般情况下，每天绑收腹带不能超过八个小时，如果用的时间过长，可能会产生副作用，引起下肢静脉曲张、痔疮等疾病。同时，收腹带的使用，也要因人而异。因此说腹部是产后女性最易变形的部位。腰带式收腹带的主要功能就是收腹，而内裤式的还有提臀的作用。在应用收腹带的时候也有很多注意事项，下面让我们具体了解一下。
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