可以试着把网球放在脚底，从脚趾到足跟缓慢滚动按摩2~3分钟，就能舒缓背部肌肉紧张和疼痛的症状。长期刺激脚底穴位，有活血、去除身体静电、更好治疗脚部疾病的功效。
四大光脚养生法，在日本，光脚是一种独特的养生方法，只要有条件，人们就会选择光脚行走。1.光脚滚网球，缓解腰酸背痛
专家表示，人的双脚上有无数的神经末梢与大脑紧密相连，光脚走路可增强抗寒能力，让人少生病，还能给脚心以足够的刺激，从而促进大脑活动。
四大光脚养生法温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！