每天这样坚持锻炼一个月之后，瘦掉3-7斤是有可能的。练踏步机可以减肥。而且还可以锻炼到平时不常动到的地方，如如臀部外侧、大腿內側及外侧等，又增加了热量的消耗。不过如果不能正确使用踏步机容易给自己带来伤害，我们需要正确认识踏步机才能不伤害我们自己的身体达到健身的效果。
踏步机有什么好处和危害，很多人都想到外面走走运动运动，但是现在城市环境污染严重，又不想出去吸雾霾，就买了台踏步机，在家看看电视，减减肥。进行踏步机运动半小时，可以帮助消耗200左右热量。练踏步机的好处
踏步机是可以同时运动腰部、臀部、腿部，锻炼这些部位的肌肉，能够同时完成身体多个部位的脂肪燃烧。踏步机呢，是一种运动器材，小巧方便，很多想减肥的女性都会入手一台。
踏步机有什么好处和危害温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！