太极拳是一项全面的系统工程，是一种具有汉族传统文化特色的综合性学科，它涉及人与社会﹑人与自然以及与人体本身有关的问题，包括古典文学﹑物理学﹑养生学﹑医学﹑武学﹑生理学﹑心理学﹑运动生物力学等，体现东方文学的宇宙观﹑生命观﹑道德观﹑人生观﹑竞技观。太极拳在技击上别具一格，特点鲜明。太极拳的这种技击原则，体现在推手训练和套路动作要领中，不仅可以训练人的反应能力、力量和速度等身体素质，而且在攻防格斗训练中也有十分重要的意义。对于太极拳其实是比较容易的，也比较适合老年人用来锻炼身体。
太极拳到底怎么样，但是太极拳到底怎么样呢?小编就来详细的介绍一下。它要求以静制动，以柔克刚，避实就虚，借力发力，主张一切从客观出发，随人则活，由己则滞。现在的人们越来越注重养生，很多老年人在退休之后都会选择一些比较容易学习的拳法来进行锻炼身体。全面性
“彼未动，己先动”，“后发先至”，将对手引进，使其失重落空，或者分散转移对方力量，乘虚而入，全力还击。在早晨时我们经常注意到很多老年人在公园中打拳，其中打的就是太极拳。
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