2 地上寻珠：(1)头颈缓缓向左肩方向转动。(4)头颈缓缓回预备位。(7)头颈向右侧侧屈到最大极限。1 四面侧颈：(1)头颈向前向下低垂，尽可能将下颏弯向胸骨上凹。(8)头颈缓缓回预备位。(2)头颈缓缓回预备位 。(5)头颈向左侧侧屈到最大极限。现在的物质生活有了很大的提高，电子产品成为了我们日常生活当中必不可少的一种必备，当然也会给我们的身体健康状况造成一定的威胁，最为常见的威胁就是对于我们的颈椎会产生一定的压力，因为长期的看电子产品，也会造成肩膀疼痛的状况，当然日常生活当中的一些小细节比如在睡觉的时候没有养成一个好的姿势，也会导致肩膀痛，那么您知道躺着肩膀痛怎么办吗？
躺着肩膀痛怎么办，(3)头颈尽量向后侧仰。(6)头颈 缓缓回预备位。
躺着肩膀痛怎么办温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！