可以通过百脉药透等中医调养方式进行调理身体
痰湿体质如何去湿效果好呢，气功方面，以动桩功、保健功、长寿功为宜，加强运气功法。
饮食调理：少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，且勿过饱。运动锻炼：痰湿之体质，多形体肥胖，身重易倦，故应长期坚持体育锻炼，散步、慢跑、球类、游泳、武术、八锦、五禽戏，以及各种舞蹈，均可选择。日常生活当中，每个人都有着不同的体质，表现出来的症状与特征都是不一样的，痰湿体质作为日常生活中比较常见的一种，多见于肥胖，头晕，哮喘，痰多，身体当中湿气严重，多数患者肠胃消化不好，所以吃下去的食物宜转化成脂肪，那么痰湿体质如何去湿效果好呢?如何调理体质呢!
痰湿体质如何去湿效果好呢，中医养生：痰湿之生，与肺脾肾三脏关系最为密切，故重点在于调补肺脾肾三脏。其次，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，更应多食之，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉。环境调摄：不宜居住在潮湿的环境里;在阴雨季节，要注意湿邪的侵袭。
痰湿体质如何去湿效果好呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！