出现了紧张焦虑之后，只要你能做到紧张就紧张吧，这也不是什么大不了的事情，就像对待天气的变化一样——顺其自然，该做什么就做什么，只要你不再去在意它，不去管它，也而不为此烦恼，那么紧张焦虑也就会自然而然地消失了。各人有各人的长处和优势，追求事事超人，样样在前，既无可能也无必要。
特别容易紧张？四步轻松克服紧张，第一，要降低对自己的要求
第二，出现了紧张焦虑之后不要想让自己“不紧张”
特别容易紧张？四步轻松克服紧张，一般来讲争强好胜——事事都力求完善，事事都要争先——的人容易紧张和焦虑。有些地方你不如他人，但却在某一方面你比别人强。紧张的情绪人人都有，特别是在一些公开场合的时候，让你一个人上去演讲或者是说几句话，相信大部分人都会感觉紧张吧!这或许是人的正常生理现象，所以不用过于担心。如果这样提醒，那么你就越会“紧张”，因为你的注意力都集中在“紧张”上了。花有千种，人生各异。所以你要认清自己能力和精力的限制，放低对于自己的要求，凡事从长远和整体考虑，不过分在乎一时一地的得失，不过分在乎别人对自己的看法和评价，自然就会使心境松弛一些。就拿男人来说，用什么方法可以消除这种紧张情绪?
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