3.不要在水泥地上跳绳
跳绳减肥需要注意什么呢，1.跳绳长度要合适
2.不要全脚掌落地
跳绳减肥需要注意什么呢，首先跳绳是一项全身性的运动，不过重点是锻炼下肢。跳绳时应该用前脚掌起跳和落地，这样可以缓解冲力，减少对软组织的损伤以及对踝骨的震动与伤害，切记不要用全脚掌或脚跟着地，这会使脑部受 到震荡。如果要跳绳减肥的话有些人是不建议跳绳的，也就是过度肥胖的人，一般可以看看你的体质指数，如果超过三十就不要跳绳减肥了，过重的体重会算上腿部关节的。跳绳不宜过长，双手握绳保持在肩部偏下一点即可。跳绳是现在很流行的一种减肥方式，同时也是一种很好的锻炼身体的方法。
不过就算是跳绳这样简单的运动也是有很多的注意事项。
跳绳减肥需要注意什么呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！