然后可以跳绳了，第一组。一般跳绳对膝盖是没有太大的伤害的，但是不排除大动作难度大的动作对膝盖冲击很大。其实做什么运动水泥地上的伤害都是最大的。有多大呢？
跳绳对膝盖的损伤有多大，接下来我们就请权威专家为大家讲解一下吧。
很多人应该都接触过跳绳这种运动了吧？首先，你要做好跳绳前的热身工作，建议:先慢跑200-400米，然后压腿，侧压、正压，动动膝关节，踝关节多动一下。
跳绳对膝盖的损伤有多大，尽量不要在水泥地上跳绳，有条件选择塑胶、木质地板，没条件就在土地上跳。现在就连很多小孩子也很喜欢在课间休息的时候和朋友们一起玩玩跳绳，有些身体过于肥胖的朋友们有些时候也会选择用跳绳来进行减肥，跳绳虽然很多人选择，但是很多人还是想要知道跳绳对我们的膝盖有没有什么损伤呢？
跳绳对膝盖的损伤有多大温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！