浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。
跳舞小腿长肌肉怎么减，运动(1)1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。方法1平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。
现代生活很多人都会去学跳舞，跳舞对我们人体其实是有很多的好处的，它能够对我们身体的塑形起到很好的效果，但是跳舞也是存在一定的副作用的，其中就包括了小腿长肌肉的这种情况，这是会破坏我们人体外表的美感的，但是这种情况我们是可以通过一些方式来治疗的，那么跳舞小腿长肌肉怎么减?
跳舞小腿长肌肉怎么减， 2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。方法2当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。步骤二：加强消脂收紧运动当小腿开始松软下来(或天生小腿松弛的)，下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。
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