一、借助睡眠。睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而消灭病菌。如果人体的免疫力低下，那么对于病菌来说侵害大家的身体也就变得容易，比如艾滋病就是免疫力十分低下的导致的。
提高身体免疫力的方法有哪些，所以下面为大家介绍提高免疫力的方法。睡眠与人体免疫力密切相关。免疫力是人体的一种人体的抵抗外来病菌的侵害的一种能力。
良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。成年人的免疫力通常处于一个正常的能够抵御大部分病菌的水平，而小孩子的免疫力相对较弱，这也是为什么儿童时期需要注射疫苗的原因。
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