红色食物都富含天然铁质，还富含充足的蛋白质和优质维生素、矿物质和植物化学物，具有维护身体健康、提高身体免疫力、抗氧化、抗微生物的作用，从而能增强人体的抗寒力。试验发现，人们闻见巧克力香味之后，唾液中的免疫球蛋白A数量会开始增加，免疫球蛋白A是一种较强的抗体，能够刺激人体的免疫系统活动，从而提高了人体的免疫力。晒太阳是获取维生素D的重要途径，对于提高免疫力、钙的吸收都有重要作用。
提高免疫力的有哪些小妙招，国外有研究专家说：“维生素D代谢的半衰期长达30-60天”，现在每天晒太阳15分钟左右，能使人体制造大约2万国际单位(500微克)的维生素D!
1.闻巧克力
提高免疫力的有哪些小妙招，我们在生活中有很多提高免疫力的方法，只是我们在生活中没有去了解它而已。3.多吃红色食物
科学家发现，巧克力的香味能够提高人体免疫系统的活动能力。2.晒太阳
提高免疫力对于我们预防一些常见的疾病是有很大帮助的，特别是对于一些孩子跟老年人，所以我们建议大家在平时没事的时候可以出去晒一晒太阳、多吃一些红色的食物以及莲藕等，这些对于我们的免疫力提高是有帮助的。
提高免疫力的有哪些小妙招温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！