特别注意：人参、鹿茸、肉桂不适合高血压及脑血管硬化的人食用。 寒性体质的人要多挑温热性食物，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用，能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。 进补不要过量，过量会伤身，温热性补药一餐中不要超过3种。如果自己不能准确分辨，可请有经验的中医给予帮助。如一人用，最好一次一盅或一小碗即可。从中医的角度来看，虚寒体质的人，最好少吃西瓜、香瓜等寒凉性的水果;热体质的人，最好少吃荔枝、龙眼等温热性的水果。
体寒上火的人怎么调理，生活中有很多人的身体是属于寒性身体的，也就是我们常说的体寒，而有体寒的患者，他们经常就会容易出现上火的情况，在夏天的时候，他们的日子就比较难过，因为夏天的天气比较热，他们自身的抵抗力比较差，就经常会导致上火而引起一些便秘的情况，那么体寒上火的人该怎么调理呢?
因为补是为了帮助阳气的提升，是一个循序渐进的过程，身体需要逐渐吸收，慢慢达到阴阳平衡。过敏体质的人，最好少吃芒果，因为芒果皮有组织胺成分，容易引起过敏。另外，适量食用辣味食物，散寒且刺激内分泌，尤其性腺;酸性食物，收敛、生津益阴，防止湿气聚集内。一般来说，寒性体质的人会觉得口淡、喜暖怕冷、四肢不温、穿衣比旁人多、怕空调、进食寒凉食品后出现不适、小便多、大便烂、舌质淡胖有牙齿印。
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