第1招 勤运动 运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。譬如南方人随身佩带艾草蒲杀菌，防止感染疾病。 此外，热辣辣的姜汁发汗，最适合在淋雨之后驱散身体湿气，预防感冒;苦温的中药甘姜如同慢墩火，缓缓将体内水气逼散出来。
体内湿气太重怎么调理呢， 中医教你除身体的湿 但要真正去体内湿气，还得从改善生活习惯开始下手。少动、饮食不节制及压力，造成湿留体内 以中医而言，会运用芳香、发汗及苦温药材，做为祛湿法宝。或在气候回暖、细菌病毒号发的五月端午，家家户户门口挂把佩蓝、石菖及艾叶，取下后用来沐浴，便是取其具消毒空气饮水之意。如果我们自身出现体内湿气太重的情况就有可能跟我们自身带来内分泌失调的情况，会使我们自身出现头晕头疼的问题。中医提供以下方法，让你轻松除去身体浊重湿气，重新恢复神清气爽。运用植物香气来对抗感染病，是老祖宗的智能。 现代药学也发现，这些芳香植物确有抗病毒功效，如被制成流感疫苗的八角就是一例。老年人出现湿气太重的问题还可能会影响他们自身的生命健康，成为我们很多人都特别苦恼的一种疾病，体内湿气太重怎么调理呢是患者所需。
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