镁有助于体内物质的规则转化，钙能补充主副食品中钙的不足，钠可避免身体脱水。矿泉水：补充盐分和矿物质。适量饮用矿泉水对于补充矿物质十分有效。
体质弱吃什么呢，体质弱的朋友可以采用的调节方法有很多，但是食疗方法是一种最好的方法，可以在一边享受美味的同时就可以帮助我们调节好，体质弱的问题，对这一种情况，我们每个人都一定要引起高度的重视，可能我们很多人对于体质弱吃什么还没有一个清晰的认识，下面就让我们一起了解一下体质弱吃什么呢的相关问题吧。矿泉水中或多或少都含有矿物盐(钙、钠、镁的含量各不相同)，可以满足我们日常的营养需要。
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