山地往往不规则，静息机会较多;楼梯规整，多数情况比山坡更陡，垂直角度更大，平均每步消耗体力也就更多。
通过爬楼梯的运动方式怎么减重呢，概括起来就是，因人而异，量力而行，适可而止，持之以恒。但是很多运动人们都不是很了解，也不知道该怎么做，其实爬楼梯的运动方法就比较好。
那么怎么通过爬楼梯的运动方式减重呢？住高层爬楼梯以健身，似乎已成为一种时尚。现在社会的发展非常迅速，而且生活条件也变得非常好，以至于很多人都变得非常肥胖。爬楼梯与爬山有所不同。今天就给大家介绍一下吧。但是，爬楼梯也是要讲究科学的。那么肥胖的人群都想要通过运动的方式来达到减重的效果。
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