? ?适合人群：敲胆经减肥适合“典型的梨形的身材”。从大腿外侧根部(站起来屁股有个窝的地方)开始一直敲到膝盖，敲50组(从pp 侧面到膝盖处，敲一整条下来算一组)就差不多了，如果你心急，可以多敲一些，但是贵在坚持。? ?这个运动，主要在刺激胆经，强迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，提供人体造血系统所需的充足材料。那么，我们就一起来了解下敲胆经可以瘦腿吗？由于敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少。
通过敲胆经可以瘦腿吗，可以一天敲一次，也可以两次，反正有空就敲一下。现在很多大的养生专家和美容院等都宣传敲胆经可以减肥，瘦腿效果也很好，很多人都觉得自己的身体没有达到自己的指标，想要减肥，但是我们听到宣传后也会迟疑一下，可是敲胆经貌似已经成了一种新时尚，但是它的效果真的有这么好吗？
? ?坐在床上伸直双腿，或者把脚放在一个小凳子上，用拳头去捶大腿两侧。
通过敲胆经可以瘦腿吗，还是别人吹嘘出来的呢？
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