摄取足够的蛋白质能使血糖不易波动，也就不易感到饥饿。
头发一拉就掉怎么办，1.饥饿感
这时候，你要问自己，是否蛋白质吃太少了?
头发一拉就掉怎么办，时常感到饥饿，两餐之间一直想找零嘴，是缺乏蛋白质的症状之一。蛋白质是身体的重要组成份子，灵敏的脑袋、紧实的肌肉、富有光泽的美甲，全都少不了它。仔细检查一下你的身体，当出现下列现象时，可能就表示你的蛋白质没吃够，饮食需要改善了。有一些人因为经常熬夜的原因，头发掉的会非常严重，所以这个时候就要每天早睡早起，对身体才会有好处，掉头发和我们的肾脏是有很大关系的，而且越长的头发吸收的营养越多，如果在梳头发的时候出现头发一拉就掉的情况，一定要及时的补充维生素，那么头发一拉就掉该怎么办呢?
高糖、高碳水化合物，低蛋白质的饮食是可能的原因。但由于许多蛋白质来自于肉类，不少人因为担心吃进过多的胆固醇，对肉类及其他蛋白质食物避之唯恐不及，使身体处于缺乏蛋白质的状态，却浑然不自知。
从维生素A吃到Z(锌)，所有的维他命丸都吞进一轮，却还是容易生病、体态松垮，头发更是一拉就掉。
头发一拉就掉怎么办温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！