营养不足也会出现犯困、嗜睡的现象，这个时候就要注意补充蛋白质，来缓解嗜睡的现象。嗜睡原因有以下方面
头晕嗜睡是什么原因，另外，有些人的睡眠质量比较差，睡觉的时候经常做梦、打呼，这样第二天睡醒后还是会觉得很累，时间长了自然就会变的嗜睡，而且会有头晕的症状，如果不注意调剂的话还会引起神经衰弱。为什么别人就可以精神活力，自己却老提不上劲呢？
首先我们就来跟随小编看看这个病的诱因。1、睡眠时间短、睡眠质量差
头晕嗜睡是什么原因，头晕犯困，很多人都知道春困秋乏夏打盹的道理，所以会不小心疏忽大意，造成身体的不良印象，想要缓解该病病症，我们首先需要了解该类疾病的引起的原因有哪一些。2、营养缺乏
很多年轻人是夜猫子，玩手机、玩电脑，或者在外面玩到很晚才睡觉，第二天一早就要起床，算下来睡眠时间都不足7小时，有些甚至都不足5小时，缺少睡眠，白天的时候当然会容易犯困。是不是每个这样的情况都是正常的呢？
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