? ?1、肌肉僵硬：假如你在路上散步，遇到飞车贼抢走你的包，你的反应肯定是赶紧追，这种毫无戒备的突然的剧烈运动对肌肉的损伤很大。? ?2、缺钙：钙质可以降低肌肉神经活性，如果体内的钙质缺乏，肌肉神经过度兴奋，就容易造成抽筋。腿抽筋的时候往往伴随着强烈的疼痛，并且腿部蜷缩无法伸直，这时候如果不知道该怎么做、缺乏必要的应急知识，你会忍受很长时间的剧痛，下面就给大家介绍腿部抽筋的原因、应急措施已经预防的方法，希望大家可以很快的摆脱剧痛。
等到飞车贼扬长而去，你放弃了追赶，你的肌肉又突然的放松下来，这时候就容易产生肌肉痉挛。? ?大家可能都会经历过睡觉睡到一半的时候，脚就开始抽筋了，又不知道是怎么一回事。? ?3、运动后后遇冷：运动后肌肉变得松弛，遇冷的话，神经系统会刺激肌肉，通过肌肉的快频收缩来产生热量，这样肌肉就容易产生痉挛。? ?腿抽筋的原因
其实，腿抽筋是肌肉痉挛，不是筋的问题而是肌肉的问题。
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