有研究证明，两杯咖啡里所含的咖啡因能让66公斤的人在接下来的4小时内多消耗50卡热量。
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根据每天饮食的记录，你可以知道今天是不是多吃了些高热量的食物(如：油炸类食物、小甜点、碳酸饮料)。①每天一杯黑咖啡——促进新陈代谢
推荐8个助瘦小习惯 让你想瘦So easy，每个女孩都想拥有苗条的身材，可是减肥效果却总是不尽如人意。如果是，那明天就要提醒自己少吃些。喝咖啡可以在短时间内让新陈代谢提速。值得注意的是：只有喝黑咖啡才有这种功效，且不加奶油、糖或风味糖浆，否则比起消耗的能量你会摄入更多的热量。其实，瘦身并没有想象中的那么难，在生活中养成良好的习惯也是很有效的。
推荐8个助瘦小习惯 让你想瘦So easy温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！