这种情况一般出现在损伤的中后期。不少人是先使劲揉搓疼痛的地方，接着用热水洗脚，活血消肿，最后强忍着疼痛走路、活动，为的是别“存住筋”。因为局部的小血管破裂出血与渗出的组织液在一起会形成血肿，一般要经过24小时左右才能修复，停止出血和渗液。这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。如果受伤后立即使劲揉搓，热敷洗烫，强迫活动，势必会在揉散一部分瘀血的同时加速出血和渗液，甚至加重血管的破裂，以致形成更大的血肿，使受伤部位肿上加肿，痛上加痛。
腿崴了怎么办呢，但实践证明，这样处置崴伤的脚是不妥当的。脚崴了，是我们常常遇到的一个问题，一般的情况下都是因为脚扭伤引起的，我们的脚周围都有神经和韧带，如果在走路或是不小心摔倒的时候，就容易引起脚部的扭伤，建议大家这时候就不要乱动了，如果有红肿的问题，首先就要通过按摩足部矫正的方式来进行治疗，那么脚崴了怎么办呢?
人们常说的“存住筋”，实际是损伤以后软组织发生粘连，影响了功能活动。由于正常踝关节内翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴脚的时候，一般都是脚向内扭翻，受伤的部位在外踝部。
腿崴了怎么办呢，崴脚，是人们在生活中经常遇到的事情，医学上称做“足踝扭伤”。
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