首先应避免引起创伤或劳损的运动,减少膝部负重及屈伸活动.锻炼股四头肌是重要而有效的治疗措施,直腿抬高可促进血液循环,有利于关节积液吸收,
腿膝盖滑膜炎怎么办呢，有时也可因单纯膝关节滑膜损伤所致，如外伤较轻，或长期慢性膝关节劳损。二，需要采用综合性的治疗，对于滑膜炎的治疗上建议：
? ?一，膝关节滑膜炎在老年人多继发于膝关节骨关节炎，主要是因软骨退变与骨质增生产生的机械性生物化学性刺激，继发膝关节滑膜水肿、渗出和积液等。1，一般疗法:注意休息，避免过度活动或损伤，严重时应卧床休息，支具固定，以防止畸形。在青壮年人多因急性创生和慢性损伤所致。加上风、寒、湿邪侵袭，可使膝关节逐渐出现肿胀和功能障碍者，则形成慢性膝关节滑膜炎。? ?滑膜炎是滑膜受到刺激产生的炎症，容易造成滑膜炎的患者大多数都是一些长时间的重劳力的人，而且对患者的危害是非常大的，虽然说目前的治疗方法也比较的多，但是因为很多患者因为家庭的压力要工作，不能好好的休息，所以效果甚微，那么膝盖滑膜炎怎么办呢？物理疗法可以缓解疼痛。急性外伤包括有：膝关节扭伤、半月板损伤、侧副韧带或交叉韧带损伤，关节内积液或有时积血，表现为急性膝关节外伤性滑膜炎。
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