奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙较多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。
腿一直抖是什么原因，但是出现腿抖，一般都会过一段时间自行痊愈，如果发现在睡觉过程中腿部一直抖的话，这又是什么原因导致的?
睡觉时腿突然抖动是怎么回事?
腿一直抖是什么原因，睡觉时腿突然抖动是怎么回事?
人的神经不仅可以传达各种身体感受，而且还控制着肌肉的正常活动。1、奶酪
低血钙症：当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。建议适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。睡觉过程中部分人的身体上会莫名其妙出现一些异常反应，例如腿抖这一现象就是少部分人会经历的。
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