久坐会导致血液和体液不循环。因此冬天不妨多爬楼梯吧。因此MM们每天回家的时候不妨多少坐电梯多爬爬楼梯，层数以10层最为恰当。
臀部大怎么减会瘦，1.多跑楼梯
爬楼梯是向上的跨步运动。臀部大是很正常的，毕竟身材无法控制，很多女性因为臀部大所以比较自卑，所以很多人都想知道臀部大怎么减效果好，针对这种情况，可以通过饮食和运动结合减肥。2.不要久坐
臀部大怎么减会瘦，冬天运动本来就少，脂肪容易堆积。当向上爬楼梯的时候，大腿和臀部都会得到很好的锻炼。比如可以做一些瘦臀运动。
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