多食含锌、铁、钙丰富的食物，可减少微量元素的缺乏，从而有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应，防止听力减退；
吞口水耳朵会卡擦的响，耳朵护理注意要点：
当人情绪激动或着急之后，人的肾上腺素分泌增加，可使内耳小动脉血管发生痉挛，小血管内血流缓慢，造成内耳供氧不足，导致突发性耳聋；
吞口水耳朵会卡擦的响，咽口水耳朵有咯哒一下这种情况考虑应该不是病理性的，可能是一种生理性的表现。2、耳朵保健养成科学的饮食习惯。在吞咽的时候咽鼓管出现开放，所以可能会出现一些关节的耳朵异常的声音，这种情况如果没有其他的症状，不需要特殊处理！1、耳朵保健保持良好的精神状态。在日常的生活中耳朵会被人们所忽略，因为耳朵的非常脆弱的，并且很容易受到伤害，包括当挖耳朵的时候如果用力不当也会对耳朵造成一些伤害，有时候当我们在吞咽口水的时候还会听到耳朵里面有咯哒一声的响，当出现这样现象的时候，一定要引起注意，要及时的对耳朵进行护理。
吞口水耳朵会卡擦的响温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！