但饭是必须吃的。建议采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合。同时建议继续进行饮食控制。另外一些朋友每天心情不好，或者感觉特别无聊，于是将吃东西作为打发时间的方式，这样吃得越多身体就越胖。多运动。如果想要减肥，又不能控制自己的食欲，那么可以在晚上适当的吃一点水果。饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
晚上吃水果能不能减肥，有的朋友可能是平时太懒不想运动，最后身体就越来越胖。多吃水果等，就可以了。
只要坚持节食，而且多运动，应该是有效减肥的。还有的朋友可能是食欲太过强烈，每天都觉得很饿，于是吃很多东西，这样身体就发胖了。
晚上吃水果能不能减肥温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！