方法是：1、每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠。而且喝完酸奶后，我们会有一种饱胀感，这样食欲就会相对减少。
晚上喝酸奶吃香蕉能减肥吗，其实能够起到减肥瘦身作用的方法还是比较多的，但是一定不能节食，多吃一些既有减肥功效的食物还是很不错的，那么晚上喝酸奶吃香蕉能减肥吗?
酸甜可口的酸奶是靠牛奶发酵而成的，它的营养成分却远远超出了牛奶，而且还可以达到减肥瘦身的功效，这主要都是靠酸奶中富含充足的B族维生素，它是可以很好的燃烧身体内多余的脂肪。酸奶具有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量的活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而及时排除毒素和缓解便秘。所以吃香蕉和酸奶，就会有减肥的效果了。?
晚上喝酸奶吃香蕉能减肥吗，而大家都知道，便秘与体重增加有关，所以它间接地起到了减肥作用。但是要想效果更加明显，只是用这个方法是很难可以显示出减肥的效果来的。身材不好或是体内囤积了太多的脂肪，都会影响到人们的形象，因为对于爱美的人们来说，减肥总是永远不会过时的话题。
晚上喝酸奶吃香蕉能减肥吗温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！