你要学会放松下来。睡姿：有的人趴着睡，有的人把手压在胸口上，或是用被子盖住了口鼻，时间长了，胸口被堵，呼吸就困难。房间空气流动：晚上睡觉时，大家都喜欢把门和窗关得紧紧地，这导致了房间内的空气不流动，导致呼吸困难，心跳加速，接下来的事不用说大家也知道了吧。那么问题来了，晚上睡觉做噩梦的原因是什么?
晚上睡觉做噩梦的原因是什么，夜晚，每当我们朦朦胧胧进入梦乡，本是美好的，可是偏偏被噩梦困扰，这与睡姿，房间内的空气流动，生活压力，等有关。这些难受的感觉传到大脑皮层，引起了神经细胞的兴奋和活动，这是做噩梦的开始。对于每一个人来说，晚上睡觉就是一种休息的最佳方式，不但赶走了一天的疲劳，也可以帮助自己的身体进行自我修复，对抗疾病。生活压力：梦是你内心的一种反应。
可是在睡觉的过程中，有一些朋友会做噩梦，甚至有时还会被惊醒，这样一来就得不到良好的休息，逐渐形成恶性循环。
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