肌肉酸痛与拉伤是有明显区别的。
晚上小腿酸痛怎么办，详细来了解晚上小腿酸痛是怎么回事？而这些症状在休息一段时间后会自然消失，当再次进行同样的运动时肌肉酸痛症状会明显减轻或不产生。
实际上，肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理表现。晚上不腿出现酸痛多与白天不过量运动或肌肉组织长期紧张等有关，如果白天运动量较大就容易出现晚上小腿酸痛的情况。而运动导致的肌肉拉伤就不同了，肌肉或韧带拉伤会造成骨骼肌大面积的病理性改变，如细胞变性、细胞坏死等等，不仅影响继续运动或训练，还可能会带来较严重的后果。我们常说的肌肉酸痛主要是指后一种，即延迟性肌肉酸痛。人们往往在力量训练或一个不太适应(运动量偏大或新的运动项目等)的运动练习后，产生明显的肌肉酸痛和不适。因此一方面要注意运动或工作的强度问题，同时在晚上临睡前做一下按摩、保健，让肌肉组织得到良好的放松，这对缓解酸痛是很有好处的。
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