(1)注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。(4)足板过度下垂(往足底方向垂)有可能会诱发小腿的抽筋。
晚上睡觉腿经常抽筋如何解决，(3)睡觉时注意两小腿的保暖。晚上睡觉腿经常抽筋可能是由于我们自身的睡眠姿势不正确导致压住了我们腿部的血管儿，血管儿不循环不畅通就可能会导致我们自身腿部肌肉出现痉挛的情况，肌肉出现抽筋的问题，所以我们日常一定要注重我们自身的睡眠姿势，熟悉一下晚上睡觉腿经常抽筋的解决方法吧。睡觉时避免让足板过度下垂。(2)晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。
晚上睡觉腿经常抽筋如何解决温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！