如果第二天没有工作和学习任务还可以多睡一会，很多时候第二天还要早起，势必造成第二天精力不够，长期以往会对身体造成伤害。A、睡眠不足会提高压力荷尔蒙的含量，令我们所感受到的压力迅速提高到新的水平。现在的年轻人基本上都有晚睡晚起的坏习惯，他们每天晚上都要熬夜到12点甚至是下一点。
晚睡对健康造成哪伤害，中医讲究养生，一年四季都有不同的作息时间，冬天要早睡晚起，以抵抗寒邪对于人体造成的伤害，春天和夏天可以晚睡早起，中午太阳毒的时候休息，防止太阳对人体的伤害，同时午睡对人体有很多好处。B、体能和精力都会因为睡眠不足明显下降，智力水平、集中精力的能力和决策能力也会受到不同程度的影响。年轻人熬夜可不是在忙于工作，都是在聊天、痴迷于打游戏。熬夜的危害简单的说有以下几个方面：
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