熬鲫鱼汤。家人要给哺乳妈妈准备充分的营养食品，下面小编说一下哺乳期妈妈吃什么好。猪蹄有下奶的作用，特别是猪前蹄，催乳效果更好。女性朋友在哺乳期应该懂得一些饮食的营养知识，知道什么东西有利于喂奶，其实很多食物都有不错的功效，例如非常出名的鲫鱼汤。买时要让售货员剁碎一些，然后洗净放入葱姜、开水、香菇炖烂后食用即可。
喂奶吃什么好，女性朋友在哺乳期的时候是需要特别注意自己的衣食住行的，因为在哺乳期自己的身体状况是容易影响到宝宝的喂养，为了给宝宝更好的奶水，哺乳期的女性朋友有什么需要做的呢?我们建议哺乳期的女性朋友应该从饮食上面入手，多吃一些有利于喂奶的食物，一起看看下文的介绍。
哺乳期妈妈需要大量的营养，以供应宝宝吃奶的需求。炖猪蹄香菇汤。
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