努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。胃疼了几天怎改善
胃疼了几天怎改善，经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。1.精神胜利法：
胃疼是我们生活中比较常见的一种现象，一般出现胃疼都是经常饮食不规律的人，很多有胃部疾病的人都体会到胃疼的滋味，总是会让我们心情变得特别的烦躁，并且也会营养我们队营养的吸收，这样就会导致体质变得更差，下面一起了解下胃疼了几天怎改善。
胃疼了几天怎改善，胃痛发作时一定要稳住。2.放松腹部：
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