1.在饮食方面多注意，饮食应做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，不吃很难消化的食物，比如肉食等。2.消化与人的情绪、心态关系很大。那么当出现胃胀气的时候应该怎么办呢？所以，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。下面我们就来介绍一下当出现胃胀气和消化不良的时候的应对措施。不吃冰冷的食物，冰冷的食物对胃肠的损害极大。胃胀气是很常见的一种现象，虽然并不是什么大病，但是当出现胃胀气的时候，也会引起肚子的不适。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
胃涨消化不良应该怎么办，饮食习惯和吃得食物不对，也是会引起胃胀气和消化不良的。
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