在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入常不足，易致便秘。1。
?我大便很干又硬怎么办，2。大便干燥是因为大肠吸水功能正常但蠕动力差。肠道有益菌不足
大便干燥且硬的情况在中老年人中更为常见，有时候还伴随便秘与便血的症状，一般情况下与饮食状况和不良习惯有关。饮食中缺少粗纤维
?我大便很干又硬怎么办，而生活中很多原因都有可能会导致我们出现有大便干燥的情况，例如：
服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘。大便干燥的原因有很多：饮水不足，肠内有益菌不足，饮食中缺乏粗纤维，长时间久坐不动的人，排便习惯不良，过度劳累、精神紧张、阴虚阳亢、内热，这些原因都可能引起大便干燥。
?我大便很干又硬怎么办温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！