洋葱和红椒切成丝后把洋葱丝放进锅里煸炒出香味，取一半放在烧热的铁板烧，另一边放在盘子里备用。把青椒和洋葱洗净，切成丝。2.铁板黑椒牛肉
五大牛肉减肥食谱，想瘦的赶紧学会吧，1.牛肉炒乌冬面
材料：恒阳澳洲小黄瓜条、生抽、黄酒、洋葱、红椒、黑胡椒
五大牛肉减肥食谱，想瘦的赶紧学会吧，材料：恒阳澳洲里脊肉、乌冬面、青椒、姜、洋葱
把锅里倒入橄榄油，油烧热以后放入洋葱、姜丝和蒜片爆炒，闻到香味以后放进牛肉直到炒制变色，最后倒入乌冬面和青椒丝翻炒均匀即可。可能在大家的印象里，肉类食品不仅不能减肥，吃的话甚至会增加体重，但其实这种认知是错误的，像牛肉的话，只要吃对了也是能达到瘦身目的的。做法：把牛肉切成条状，用生抽和黄酒腌制20分钟备用。做法：先把乌冬面用开水烫熟，沥干水分备用。
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