燕麦仁糯米粥
五谷杂粮减肥营养配方，做法：绿豆、薏米、干芡实洗净，浸泡1-2个小时。功效：薏米有利水消肿的功效，能有效改善水肿，而且还有扩张血管和降低血糖的作用。绿豆薏米芡实粥
薏米所含的蛋白质易消化吸收，减肥的MM可以多吃。材料：绿豆80克、薏米150克、干芡实50克。将绿豆和薏米一起下锅慢煮，快熟时放入芡实，煮开加入白砂糖调味即可。相信大家对于五谷杂粮肯定不会陌生吧，五谷杂粮不但可以用来食用而且五谷杂粮的食用价值还非常的高，五谷杂粮一般含有丰富的维生素和我们人体需要的膳食纤维，经常吃五谷杂粮可以起到很好的养生功效和保健的作用，此外五谷杂粮还有减肥瘦身等好处呢，下文我们介绍一下五谷杂粮减肥营养配方。
五谷杂粮减肥营养配方温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！