周减6斤 番薯含热量仅为同等分量馒头的一半,可代粮充饥。玉米上述的成分与功能,都是对减肥非常有利的,甚至连玉米成熟时的花穗玉米须都有利尿作用,也对减肥非常有利。 瘦身推荐:每日中餐、晚餐都进食玉米制品,坚持1个月可减掉15斤肥肉。粗粮瘦身王:玉米
五谷杂粮减肥的方法，月减15斤 玉米中含有较多的粗纤维,要比精米、精面高4~10倍。
相信大家对于五谷杂粮肯定不会陌生吧，五谷杂粮不但好吃而且还含有丰富的营养，五谷杂粮里面含有多种我们人体需要的微量元素，经常吃五谷杂粮可以起到提高人体免疫力和抗病能力的功效，此外五谷杂粮还有促进消化和防癌抗癌等效用呢，五谷杂粮在减肥上面的作用也是和明显，下文我们介绍一下五谷杂粮减肥的方法。强力瘦身王:番薯
五谷杂粮减肥的方法，而且,它还含有大量的镁,可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄。方法:玉米可煮汤代茶饮,也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等,膨化后的玉米花体积很大,食后可消除饥饿感,而且含热量很低,是减肥的最佳食品。
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