中里在书中有“引气血下行”三步法，就是推腹、跪膝、金鸡独立。买吴茱萸适量，每次取9克研成细末，米醋调成糊，敷于两足涌泉穴，盖以纱布，胶布固定，每次敷贴1次，治失眠很有效。分成两份贴到脚心（涌泉穴），用胶布粘上。一般情况下用吴茱萸泡脚是可以缓解失眠的状况的，也可以用药敷。三天换药一次。
吴茱萸敷脚能治失眠吗，吴茱萸也是一种中药材，失眠是现在很多人面临的问题，而治疗失眠的方法有很多。脚丫冷是因为气血不下行造成的，在陪补脾胃增强气血的同时还应该打通经络让气血下行。1.药粉贴脚心治失眠
吴茱萸取3克（用吃酸奶的小勺，尖尖一勺），用好醋和成膏状。吴茱萸脚能治失眠吗也是很多人关心的。
吴茱萸敷脚能治失眠吗温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！