三国琴师嵇康是著名的养心学家，他认为夏季炎热，更宜调息静心，应“常如冰雪在心”，即“心静自然凉”。
?夏天上班族应该如何保健养生，听慢音乐是一个调息的好方法。夏至是阳气最旺的时节，阳气在这一天强盛到极点，阴气自这一天开始滋长。宜做：静息调心
想必大家都非常清楚，上班族都是属于久坐一族，每天早早的坐下，晚上很晚才起来，繁重的工作过度压力已经对上班族的身体产生了很大的危害，大家要对身体状况有所了解才能更好的进行保养，大家都知道想要拥有健康的身体，我们一定要早早的就开始保养养生。音乐中的音符也含有阴阳五行的元素，和节奏快的音乐能增强体内阳气、助人兴奋的效果相反，舒缓音乐可以帮助呼吸慢下来，让心脏得到休息。养生就要顺着自然界的性子来，一方面保护阳气，不要让它过旺而引发上火，一方面也要滋阴调息，养护心脏。根据中医五行理论，夏天是养心的季节。那么夏天上班族应该如何保健养生呢，今天就给大家介绍一下吧。
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