尤其老人最易出现以下四个误区。
夏季老人午睡的四大误区，研究表明，有效的午休可以改善大脑代谢，使上午劳累的脑神经获得更充分的新鲜血液和养料。有的老人害怕中午睡了晚上睡不着，所以即使中午很困也坚持不睡。对老人来说，规律午休还可以降低心绞痛、脑梗塞的发病率。
“春困秋乏夏打盹”。其实，适当时间的午休不会影响夜晚睡眠，反倒是坚持不睡会令大脑过度紧绷，更加疲惫。不过前提是有正确的午休方式，否则事与愿违。一、强撑着不睡。夏季的白天相对变长，晚上又常常出现闷热，难以入眠，很多老人因此习惯中午休息一会。
夏季老人午睡的四大误区温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！