水果蔬菜多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果、鸡蛋及芝麻、蜂蜜等，有利于增强皮肤代谢功能。
夏季美容护肤，分5个步骤，而晚上十点至凌晨四点，则是皮肤休整的最佳时段。
一、要勤饮水，保持体内外水份
夏季美容护肤，分5个步骤，二、要有充足的睡眠和休息
夏季来临也是护肤的季节，夏天如果不做好防晒和面部护理就会长斑。三、要加强营养
水分补充适当饮用果汁、矿泉水、茶水等，保证体内有充足的水份;经常洗澡、洗脸，可使皮肤吸收水分而保持湿润;还可用蒸气熏蒸，给皮肤特别是面部补充水分。保持充足睡眠因为，皮肤经过白天的日晒风吹后，需要“休整”以补充营养和修复损伤的细胞。夏季美容护肤需要多补水，也要有充足的睡眠时间，勤做面膜。
夏季美容护肤，分5个步骤温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！