再吸气，回到起始动作。
夏季要减掉拜拜肉！6招 手臂变纤细有弹性，吸气，腹部收紧，为起始动作。锻炼手臂弹力
手臂少运动，代谢循环不活跃，容易长赘肉。Step1. 弯曲胳膊肘
夏季要减掉拜拜肉！6招 手臂变纤细有弹性，日常生活中很少活动到肱三头肌，也就是最容易长拜拜肉的位置，那就必须采用运动的方式多刺激才能瘦。2. 呼气，手心朝向天花板，胳膊肘弯曲。现在夏季来临了，必须要减掉拜拜肉!现在为你介绍让手臂纤细且有弹性的拉伸运动。1. 视线朝前，两脚打开臀部宽度，端正站好，两手抓水瓶，手心朝前。今天教大家6个动作，消除拜拜肉很有效!
夏季要减掉拜拜肉！6招 手臂变纤细有弹性温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！