燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。2、冬瓜
夏季养生重在“祛湿”,吃这些食物祛湿效果一级棒,一起来了解一下吧!有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效,通过利尿把身体里多余的水湿排出体外。
将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅时也可加入其它食材,如苹果、葡萄乾,营养又能促进排便!夏季养生吃什么能祛除湿气呢?冬瓜做菜时只能放少量的盐,因为盐放多了会抵消冬瓜利水的作用。1、燕麦
夏季养生重在“祛湿”,吃这些食物祛湿效果一级棒,夏日天气逐渐炎热,空气中的湿度也越来越大,很容易导致人体内湿气过重,那要怎么去湿气呢?
夏季养生重在“祛湿”,吃这些食物祛湿效果一级棒温馨提醒:随时光飞逝,岁月变迁,文章观点,准确性、可靠性、难免有所变动,因此文章观点仅供参考!