② 多吃水果。
夏季不瘦反胖？揭秘夏季发胖的五个诱因，① 多静少动。很多人以为夏天少吃主食多吃水果，以为水果营养价高，而且没有什么能量。夏季的时候天气炎热，食欲不好，所以很多人在夏季瘦下来很常见，但是到了夏季反而更胖的却很少见，到底是什么原因造成了夏季肥胖呢？高温环境使人惰性增加，长时间坐卧，活动减少，自然消耗也减少，使人发胖；
岂不知很多水果的含糖量都是很高的，比如葡萄、荔枝、芒果、哈密瓜、香瓜、红枣等，还有一些水果，虽然含糖量不是很高，但进食的数量大，因此摄入的总能量还是不少的，比如西瓜；
夏季不瘦反胖？揭秘夏季发胖的五个诱因，我们现在就来看看吧。
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