4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。
想戒烟有什么办法啊，有的人想戒烟却几次都没有成功，那么今天我们就来了解一下戒烟的最有效最好的方法，一起来看一下。3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
有人说，这个世界上最没用的一句话就是烟盒上那句，吸烟有害健康。
想戒烟有什么办法啊，如何戒烟(一):
2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。可小编并不这么认为，因为吸烟对身体十分有害，并且经常吸二手烟对人们的身体健康造成的危害也是十分巨大的。
想戒烟有什么办法啊温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！