身体保持挺直，然后腰部用力下向，使整个下身接触地面，再拉起。Step 2：站立，双脚分开比肩宽，两臂水平打开。瘦腰收腹运动
想要瘦腰收腹？简单几招就够了，然后扭腰向下，右手摸左脚脚面，直立，换左手动作。Step 1：这个动作有些难度。 重复此动作2组，每组20次。腰腹是人体最易堆积脂肪的部位，很多减肥人士都因为它而倍感苦恼，但其实想要瘦腰收腹的话并不需要大幅度的剧烈运动，只需要简单几招就够了。 此动作重复3组，每组10次。侧躺在地板上，一支手臂弯曲，用手肘支撑身体，小臂向前。
想要瘦腰收腹？简单几招就够了温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！